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小顔体操のススメ

そもそもあんまり小顔を意識したことがなかったけど、 自分の顔が好きで
なくなった時がありました。まずはめがねのせいでありそれから二重顎のせい?
さらに、下がり始めたホッペのせい? 今ではもう、慣れちゃったけど、
あのころは、まだ自分の中に 昔の自分が残っていると思ってたのかな(笑)?
いまは、せめて「小顔体操」にも、真剣です。

先日の仕事で知り得た「小顔体操」は、 ものを食べるときですら しっかり
「噛む」だけでも運動だと知り、うれしくなったわ。 あるいは、口を尖らせたり、
「イー」したり? 何でもいいから、口周りを動かせって。 でも、と同時に顔の
ダイエットは、 リンパの流れをよくすることだとか。 そんな内容は、誰でも
言うことだと思います。

そこで今日は、水の中での更なる小顔体操を覚えてきました。ご紹介いたします。
右手を胸の前に伸ばして、左腕で抑える、 普通のストレッチです。 抑えた腕を
右手の手首までずらせて、伸ばした方へ首を曲げましょう。このとき、お腹は
引っ込め、背中は伸ばして、肩は下げる。 思いっきり首を横に倒すと、右側の
首筋が伸びるんだわ〜〜〜。痛いほどによく伸びます。そのまま、 顔を少し上
に向けると、 首筋がピ〜〜〜んと引っ張れてるのがわかると思うんだけど?

終わったら、先生、左も同じことをする前に、お隣に見てもらいましょうと
おっしゃいます。 ほらねぇ。右のホッペが持ち上がり、 左右がちょっと
違うはずだって? 小顔作るには、 ホッペを持ち上げればいいのかなぁ〜〜
さて、小顔ご希望の方!ためしにお試しあれ!! 鏡見ながらですよ〜〜(笑)。
ただし、これは、水中運動と関係がないかもしれませんね。

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ここだけはチェック!ダイエットのポイント!

ダイエットを希望する部分は、あなたはどこでしょう?どこであれ、その部分に、「お前は邪魔だ」って気づかせねばならないと、今日のプールでの特訓です。あっちこっちの余分なお肉に、お前は邪魔だと気づかせることが、ダイエットには必要なんだそうな。気づかせないと、居心地がよくて、いつまで経っても、余分なお肉は、外へ出て行ってくれないというのです。   「邪魔なお肉は?」のページへ

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